SONRÍE

6 SECRETOS PARA SER MÁS OPTIMISTA Y ASÍ VIVIR MÁS Y MEJOR

Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard asocia el optimismo a la mayor y mejor calidad de vida. El director del estudio, Eric Kim, explicó que las personas optimistas tienden a actuar de forma más saludable, alimentarse mejor, hacer más ejercicio y  tienen mejor calidad en el sueño. Muchos piensan que ser optimista es una actitud innata de unos cuantos afortunados y la buena noticia es que es cuestión de elección

Te ofrecemos algunos  “6 SECRETOS” develados por este estudio:

  1. SE AGRADECIDO por lo que tienes, valora cada logro obtenido mientras trabajas por las nuevas metas
  2. RODEATE DE GENTE POSITIVA Eres el promedio de las 5 personas que te rodean, así que busca los mejores, los que vibran en tu misma sintonía
  3. DEJA LAS QUEJAS A UN LADO Si pudieras cuantificar el tiempo que pierdes en quejas, te sorprenderías. El tiempo es valioso, no lo desperdicies, aprovéchalo en ser productivo
  4. DECRETA EN POSITIVO Atrae a tu vida lo que deseas, lo que te hace bien y lo que te hace feliz
  5. ALEJATE DE GENTE NEGATIVA Si te rodeas de personas sombrías acabaras contaminándote de su manera poco positiva de ver la vida
  6. PERDONA Perdonar es un acto liberador y sanador. El resentimiento solo te hará daño a ti. No lo mereces

El optimismo siempre está de moda, contagia a quienes te rodean y vive más tiempo siendo feliz

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento

 

¡SONRÍE Y RÍE A CARCAJADAS!

Definitivamente ser Feliz es Saludable. Los beneficios miles…entre ellos:
  1. Solamente por sonreír producimos endorfinas, por lo que bajamos el nivel de stress automáticamente.
  2. Una buena carcajada nos ayuda a liberar emociones sobretodo aquellas que tenemos reprimidas…
  3. Somos atractivos
  4. La risa tonifica el rostro haciéndonos o manteniéndonos más jóvenes. Esto es debido a que ejercitamos los músculos del rostro… aunque antes se pensaba lo contrario
  5. Sube la autoestima
  6. Y si reímos a carcajadas mejora nuestra digestión
  7. Aumenta la FELICIDAD Y NUESTRA ESPERANZA DE VIDA.