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5 PASOS PARA SUPERAR UN DESACUERDO

Un desacuerdo no es necesariamente un conflicto, disputa y/o tensión entre dos o más personas, pero forman parte de la vida, y siempre traen con ello un aprendizaje implícito, nosotros hoy queremos aportarte algunas herramientas que esperemos que sean de ayuda a la hora de hacer acuerdos

  1. Empatiza: Escuchar con atención el punto de vista de la otra u otras personas y  ponte en su lugar
  2. No hagas juicios de valor: Lo que la otra persona necesita o requiere no es una “tontería” ni “ridículo”. Es su exposición y se debe respetar y valorar para un acuerdo en común
  3. Ceder no es débil: Lo ideal es ceder en aspectos que no sean vitales e innegociables para ti, ni que vayan en contra de tus principios y valores pero que sean importantes para la otra parte. Ceder no es signo de debilidad
  4. Cuida las formas de comunicación: Ironía, tono de voz, gestos agresivos u ofensivos no facilitan la comunicación franca y sincera
  5. Habla en términos de soluciones: El escenario ideal es exponer todas las situaciones y luego ir descartando con argumentos en función de su viabilidad y solución

La tranquilidad también forma parte de un estilo de vida sana y equilibrada

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento

 

BENDICIONES DIARIAS 

Nuestra actitud y comportamiento activo y positivo en la Vida, nos dará claridad para reconocer las Bendiciones diarias que llueve sobre cada uno de nosotros, encontrando felicidad en lo cotidiano, fuerza para afrontar situaciones complicadas y superar obstáculos

NOSOTROS TE PROPONEMOS

  • Comienza a elaborar pensamientos positivos que te impulsen a conseguir las metas y tener una visión más optimista
  • Haz una lista de cosas que debas agradecer. Piensa en las personas, situaciones  y/o cosas por las que te sientas agradecido en este momento
  • Revisa cada momento, valora y disfruta de: tu familia, amigos, trabajo, hogar, situaciones imprevistas, la lluvia, las risas…

VALORA lo que tienes y comienza a disfrutarlo….

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento 😉

TÉ MATCHA

El Té Matcha es un gran concentrado de té verde. Un vaso de matcha equivale a 10 vasos de té verde en contenido en antioxidantes y valor nutricional, entre sus beneficios son

  1. ACELERAR tu metabolismo
  2. DESINTOXICAR depurador y regulador de tu sistema digestivo
  3. ANTIOXIDANTE
  4. REDUCIR el colesterol y triglicéridos
  5. MANTENER los niveles de azúcar óptimos
  6. REFORZAR tu resistencia física

Puedes adquirirlo en MARIE GOURMET siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento 😉

IMPULSA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL

Que importante es sentirse en equilibrio tanto por dentro como por fuera, con aspiraciones, con capacidad de ayudar y admirar a nuestros afines, nosotros hoy queremos que des un impulso a esa Inteligencia Emocional con estos pequeños tips

  1. Indagar en tus emociones: Obsérvate y analízate, permítete escribirlos
  2. Expresar esas emociones de manera asertiva, regulando la intensidad de tus sentimientos
  3. Tener empatía: Escucha a tu interlocutor como se expresa verbal y no verbalmente, y ponte en sus zapatos
  4. Ser proactivo, no reactivo: Piensa positivo e imagina como sacarle partido a cada situación
  5. Y siempre, siempre y sin duda es lo más importante, Generar momentos de FELICIDAD, haciendo aquello que tanto te gusta hacer

ÁMATE INCONDICIONALMENTE

Y en este mes del AMOR, que mejor manera de mostrar amor que amándote a ti mismo, nosotros te queremos hacer algunas propuestas de cómo hacerlo

  1. ACEPTAR tus cualidades y defectos
  2. RECONOCER los sentimientos que generas en cada persona o situación
  3. ESCUCHAR con atención tus pensamientos y el efecto que pueden generar en ti
  4. DEDICAR tiempo a todo lo que te genere FELICIDAD lo máximo que puedas
  5. RECONOCER tus pequeñas y grandes VICTORIAS y premiarte por ello