Autor: Marie Gourmet Blog

Somos un catering que ofrece comidas saludables saciantes y deliciosas, combinando calidad versus precios, en un entorno actual, dinámico y moderno. Nuestro objetivo es, prestar un servicio y bienestar en la Comunidad Madrileña, mediante deliciosos platos variados, elaborados con excelentes productos, evitando el desplazamiento de los clientes, a través de nuestra Política de Distribución y con fines lucrativos para las partes: precio & ganancia. Nuestra Marca mezcla de percepciones racionales y emocionales, debido a no solo, en deliciosa comida, sino en la atención y en la capacidad de adaptarnos a las exigencias de cada uno de los clientes. Estamos dirigidos sobre todo a trabajadores que abrazan nuestra filosofía Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento.

CREE EN TI Y LOGRA LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO 

Hagamos de este nuevo año el mejor de toda nuestra vida, y lo principal para que eso se de, es que CREAS EN TI y en tus CAPACIDADES
Si eres de los que piensas que no haces bien las cosas, y se te olvidan todas esas virtudes que posees, o si piensas que los demás son mejores que tú, pues este artículo es para ti, pues te informamos que todo eso que piensas ¡NO ES CIERTO! estas personas son simplemente distintas a ti, nosotros hoy queremos que cada día te valores MÁS y para eso te vamos aconsejar estos sencillos pasos

  1. No tienes que gustarle a todo el mundo, trabaja para que cada día te gustes a ti mismo
  2. Si en algún momento dudas de tus capacidades, haz un ejercicio de PENSAMIENTO POSITIVO
  3. Realiza actividades que te produzcan bienestar y sosiego
  4. Identifica y busca soluciones a lo que realmente te preocupa
  5. Pide y haz lo que te gusta SIN COMPLEJOS
  6. Siempre te puedes equivocar pues somos humanos pero también podemos remontar como el ave fénix renaciendo de sus propias cenizas
  7. Potencia y sácale partido a tus virtudes y se consciente de ello
  8. Habla siempre BIEN de ti
  9. Mejora tus aspectos menos atractivos
  10. Y CREE Y CREA LO QUE REALMENTE QUIERES SER

SOMOS PERFECTOS AHORA, PERO EN UN FUTURO PODEMOS SER MEJOR

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento

Y AHORA, ¿QUÉ HAGO CON ESTE REGALO QUE NO ME HA GUSTADO?

En esta época de regalos nos puede pasar por despiste, porque no nos conocen, o simplemente no estuvieron atentos a lo que pedíamos, entonces sucede, nos dan un regalo que no nos agrada del todo, pero tenemos algunas sugerencias ante esta situación:

  • En cualquier circunstancia siempre agradécelo
  • Si es una persona muy allegada informarle con cariño las cosas que no te gustan, asegurando tu próximo regalo =)
  • Para evitar este tipo de situaciones (aunque eliminemos del todo el factor sorpresa) informa de las cosas que desearías que te dieran
  • Y con el regalo, te damos las siguientes opciones:
    1. Puedes guardarlo en el baúl de los recuerdos
    2. Cambiarlo, si tiene un ticket de regalo, ¡GENIAL!
    3. Regalarlo a otra persona que sepas que lo va a disfrutar
    4. Donar a una ONG
    5. Y si ninguna de las anteriores te convence, véndelo por Internet

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11 REGLAS PARA UNA VIDA SATISFACTORIA 

  1. Antepón las personas a las posesiones
  2. Nunca dejes de hacer lo que más te gusta
  3. Mantente siempre fiel a ti mismo
  4. Recuerda que no vemos el mundo tal como es, sino tal como somos nosotros
  5. Convierte tus heridas en sabiduría, y en los errores busca virtudes
  6. Se la persona más amable que conozcas
  7. Haz por lo menos una cosa al día que te haga sudar las palmas de la manos
  8. Lee como mínimo media hora al día
  9. Pasa al menos una hora por semana en silencio y rodeado de naturaleza
  10. Comprométete a cumplir un programa de ejercicio para disfrutar de un mejor estado físico
  11. Volcate en dejar huella y un legado

By Robin Sharma

LIBRO AUDAZ, PRODUCTIVO Y FELIZ

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8 PODEROSAS RAZONES POR LAS QUE DEBES CONSUMIR LEGUMBRES

Las legumbres poseen propiedades beneficiosas para tu salud y hoy queremos darte 8 poderosas razones para consumirlas más a menudo

  1. Son el grupo de alimentos vegetales con mayor cantidad de proteína.
  2. Entre otros minerales, aportan calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio y vitaminas del complejo B, fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema neuromuscular
  3. Conforman una gran fuente de energía, por lo cual son ideales consumirlas antes de una actividad física
  4. Su importante contenido en fibra ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre y favorece el funcionamiento intestinal
  5. Son una importante fuente de hierro
  6. Generan gran saciedad
  7. Son económicas, nutritivas y versátiles de cocinar
  8. Son muy bajas en grasa

En Marie Gourmet tomamos en cuenta los múltiples beneficios de este grupo de alimentos y ponemos a tu disposición, lentejas como plato de cuchara o en ensaladas. También puedes disfrutar de los garbanzos como un acompañante frío o unas deliciosas alubias en el wrap mexicano

¿TRUCO O DULCE?

Y para superar la tentación, nosotros hemos hecho unos pequeños tips para este ¿TRUCO O DULCE?, son muy fáciles:

  1. Come los dulces por las mañanas, pues  el organismo convierte el  azúcar en energía y no en grasa reduciendo las ganas ingerirlo para el resto del día
  2. Trata de escoger frutas o chocolate negro a la hora de escoger tu postre
  3. Ofrece, ¿truco o dulce? con el estómago lleno
  4. Y si con lo anterior, igual caes en la tentación de un buen atracón,  DISFRÚTALO, y luego con bastante agua, un poco de ejercicio y comiendo el resto de los días saludable, nutritivo y delicioso con Marie Gourmet

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EL MAGNESIO

El Magnesio es el cuarto mineral más abundante de nuestro cuerpo y es vital para nuestro organismo, nosotros hoy hemos querido informarte la importancia que tiene y en que alimentos puedes conseguirlo con más facilidad.

  1. Aumenta tu rendimiento en el ejercicio
  2. Tiene efecto antinflamatorio
  3. Previene la migraña
  4. Mejora tu estado de animo
  5. Es eficaz a la hora de combatir la diabetes tipo 2

Puede conseguirlo en:

  • Trigo Integral
  • Espinacas
  • Quinoa
  • Almendras
  • Aguacate
  • Chocolate Negro
  • Lechuga
  • Alubias
  • Garbanzos
  • Nueces
  • Soja …

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PLANIFICA TUS OBJETIVOS Y LOGRA TUS SUEÑOS

Empezar cada nuevo día es sin duda una oportunidad para alcanzar nuestros objetivos, ya sean profesionales, personales, familiares…, y es por eso que hoy queremos sugerirte, como empezar una rutina diaria para así afianzar cada día hacia tus sueños

  1. Toma en cuenta los 4 pilares fundamentales para empezar cada nuevo día
  2. Cree en ti
  3. Crea hábitos
  4. Diariamente planifica tus actividades que tienes que desarrollar según su importancia, y no te olvides hacerle seguimiento
  5. Agradece por esos pequeños objetivos que vas logrando, y olvides premiarte por ello
  6. ¡Sonríe y ríe a carcajada!

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