Autor: Marie Gourmet Blog

Somos un catering que ofrece comidas saludables saciantes y deliciosas, combinando calidad versus precios, en un entorno actual, dinámico y moderno. Nuestro objetivo es, prestar un servicio y bienestar en la Comunidad Madrileña, mediante deliciosos platos variados, elaborados con excelentes productos, evitando el desplazamiento de los clientes, a través de nuestra Política de Distribución y con fines lucrativos para las partes: precio & ganancia. Nuestra Marca mezcla de percepciones racionales y emocionales, debido a no solo, en deliciosa comida, sino en la atención y en la capacidad de adaptarnos a las exigencias de cada uno de los clientes. Estamos dirigidos sobre todo a trabajadores que abrazan nuestra filosofía Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento.

PLANIFICACIÓN DE LAS COMIDAS

Luego de los excesos de las fiestas navideñas, nos hemos propuesto retomar los hábitos alimenticios y plantarle buena cara al año nuevo. La programación y la acción son herramientas fundamentales para este propósito. Por eso hoy queremos darte a conocer cuáles son las ventajas y beneficios de la planificación de comidas

  1. Evitas las comidas monótonas. Tienes opciones que se pueden adaptar a tu plan de alimentación y tu requerimiento nutricional diario
  2. Ayuda a reducir el estrés. Sólo 20 o 30 minutos semanales serán suficientes para planificar las comidas diarias y hacer elecciones asertivas
  3. No permites que intervengan factores emocionales. Desvinculamos por completo las emociones que experimentamos a diario creando una relación más sana con la comida
  4. Disfrutas de verduras y frutas frescas. Aprovechas los beneficios de la cosecha de temporada
  5. Evitas tener cantidades de alimentos que no tienes la capacidad de consumir y terminan siendo un desperdicio
  6. Impides tentaciones. Tienes el control de las comidas, evitando gastar dinero de más en productos que no se ajustan a nuestro plan
  7. Ahorro económico. La elección de ofertas supone una compensación monetaria, siempre y cuando no sacrifiquemos los beneficios de la comida saludable y nutritiva

Es por esto que en Marie Gourmet hemos diseñado una promoción que se ajusta a tus necesidades. A partir de HOY viernes 18 de enero, disfrutarás de un 4×3 en tus ensaladas. Compra 3 y obtén gratis la de menor precio *Ciertas condiciones aplican*

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO 

La energía de un nuevo año siempre es favorable para proponernos nuevas intenciones. Bien sea dejar hábitos que nos afectan negativamente en el día a día o  fortalecer aquellos que sabemos que nos harán brillar en el 2019, por eso nosotros os queremos dar algunas sugerencias claves para no morir en el intento

  1. Apunta tus propósitos y visualízalos constantemente
  2. Se realista. Plantearse metas de difícil alcance pueden traer frustración y desánimo, se concretó y especifico (fecha)
  3. Crea un horario semanal y dedica tiempo a cada objetivo planteado, vela por que esas actividades se conviertan en parte de tu rutina. ¡Da pequeños pasos! =)
  4. Compártelos con tu familia.  Puedes tener una conversación acerca de tus perspectivas. De seguro ellos también querrán ayudarte en la medida de lo posible
  5. Evalúa tus objetivos semanales o mensuales y premia esos pequeños pasos con un libro que desees leer, una comida en tu restaurante favorito o un pequeño detalle material. ¡Y siéntete orgulloso de eso pequeño logros! ❤
  6. Cuida de ti. Debes convertirte en tu prioridad para poder llevar a cabo aquello que te propones. Esto implica comer de manera saludable, hacer ejercicios físicos y/o meditación, reír y ser feliz con lo que tienes ahora sin perder de vista lo que está por venir

En Marie Gourmet estamos felices de compartir nuestros propósitos en este 2019. Y es cuidar  tu alimentación y tus buenos hábitos alimenticios =)

Te dejamos nuestros mejores tips para estas fechas

CREE EN TI Y LOGRA LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO 

Hagamos de este nuevo año el mejor de toda nuestra vida, y lo principal para que eso se de, es que CREAS EN TI y en tus CAPACIDADES
Si eres de los que piensas que no haces bien las cosas, y se te olvidan todas esas virtudes que posees, o si piensas que los demás son mejores que tú, pues este artículo es para ti, pues te informamos que todo eso que piensas ¡NO ES CIERTO! estas personas son simplemente distintas a ti, nosotros hoy queremos que cada día te valores MÁS y para eso te vamos aconsejar estos sencillos pasos

  1. No tienes que gustarle a todo el mundo, trabaja para que cada día te gustes a ti mismo
  2. Si en algún momento dudas de tus capacidades, haz un ejercicio de PENSAMIENTO POSITIVO
  3. Realiza actividades que te produzcan bienestar y sosiego
  4. Identifica y busca soluciones a lo que realmente te preocupa
  5. Pide y haz lo que te gusta SIN COMPLEJOS
  6. Siempre te puedes equivocar pues somos humanos pero también podemos remontar como el ave fénix renaciendo de sus propias cenizas
  7. Potencia y sácale partido a tus virtudes y se consciente de ello
  8. Habla siempre BIEN de ti
  9. Mejora tus aspectos menos atractivos
  10. Y CREE Y CREA LO QUE REALMENTE QUIERES SER

SOMOS PERFECTOS AHORA, PERO EN UN FUTURO PODEMOS SER MEJOR

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento

Y AHORA, ¿QUÉ HAGO CON ESTE REGALO QUE NO ME HA GUSTADO?

En esta época de regalos nos puede pasar por despiste, porque no nos conocen, o simplemente no estuvieron atentos a lo que pedíamos, entonces sucede, nos dan un regalo que no nos agrada del todo, pero tenemos algunas sugerencias ante esta situación:

  • En cualquier circunstancia siempre agradécelo
  • Si es una persona muy allegada informarle con cariño las cosas que no te gustan, asegurando tu próximo regalo =)
  • Para evitar este tipo de situaciones (aunque eliminemos del todo el factor sorpresa) informa de las cosas que desearías que te dieran
  • Y con el regalo, te damos las siguientes opciones:
    1. Puedes guardarlo en el baúl de los recuerdos
    2. Cambiarlo, si tiene un ticket de regalo, ¡GENIAL!
    3. Regalarlo a otra persona que sepas que lo va a disfrutar
    4. Donar a una ONG
    5. Y si ninguna de las anteriores te convence, véndelo por Internet

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento

11 REGLAS PARA UNA VIDA SATISFACTORIA 

  1. Antepón las personas a las posesiones
  2. Nunca dejes de hacer lo que más te gusta
  3. Mantente siempre fiel a ti mismo
  4. Recuerda que no vemos el mundo tal como es, sino tal como somos nosotros
  5. Convierte tus heridas en sabiduría, y en los errores busca virtudes
  6. Se la persona más amable que conozcas
  7. Haz por lo menos una cosa al día que te haga sudar las palmas de la manos
  8. Lee como mínimo media hora al día
  9. Pasa al menos una hora por semana en silencio y rodeado de naturaleza
  10. Comprométete a cumplir un programa de ejercicio para disfrutar de un mejor estado físico
  11. Volcate en dejar huella y un legado

By Robin Sharma

LIBRO AUDAZ, PRODUCTIVO Y FELIZ

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8 PODEROSAS RAZONES POR LAS QUE DEBES CONSUMIR LEGUMBRES

Las legumbres poseen propiedades beneficiosas para tu salud y hoy queremos darte 8 poderosas razones para consumirlas más a menudo

  1. Son el grupo de alimentos vegetales con mayor cantidad de proteína.
  2. Entre otros minerales, aportan calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio y vitaminas del complejo B, fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema neuromuscular
  3. Conforman una gran fuente de energía, por lo cual son ideales consumirlas antes de una actividad física
  4. Su importante contenido en fibra ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre y favorece el funcionamiento intestinal
  5. Son una importante fuente de hierro
  6. Generan gran saciedad
  7. Son económicas, nutritivas y versátiles de cocinar
  8. Son muy bajas en grasa

En Marie Gourmet tomamos en cuenta los múltiples beneficios de este grupo de alimentos y ponemos a tu disposición, lentejas como plato de cuchara o en ensaladas. También puedes disfrutar de los garbanzos como un acompañante frío o unas deliciosas alubias en el wrap mexicano