TOMA EL SOL CON PREVENCIÓN

Si estamos de vacaciones disfrutando de un maravilloso sol,  con un clima cálido y un ambiente fenomenal, podemos pasar por alto cuidar nuestro órgano más grande,  nuestra piel. Y es que, entre el jolgorio y el relax, podemos pasar de tener un bronceado de escandalo a una insolación nada agradable. ¿Qué tal si repasamos algunos tips para prevenirla? Vamos a ello.

  • Evitemos la exposición solar por periodos prolongados. Entre las 12h y las 16h, suelen ser las horas de mayor intensidad de rayos UV, por lo cual conviene tomarlo antes o después de esta franja horaria
  • Usar un buen bloqueador solar. Procura usar uno dermatológicamente comprobado y aplícalo varias veces al día. Si tienes una piel sensible o delicada, consulta con tu especialista cual seria el indicado para ti
  • Hidrátate. Bebe abundante líquido, recuerda que cuando tienes sed es cuando el cuerpo te da la alerta de deshidratación, pequeños sorbos a lo largo del día harán la tarea más fácil, tu cuerpo y tu piel lo agradecerán.
  • Toma descansos si estas realizando actividades físicas bajo el sol. Haz pequeños periodos para estar bajo sombra, con la oportunidad de ingerir alguna fruta de temporada que suelen estar cargadas de agua y  de retocar el protector solar
  • Utiliza ropa ligera y accesorios cómodos. No subestimemos un buen sombrero/gorra, gafas de sol, ropa de algodón y si es de tu agrado y tu alcance, hay variedad de prendas especiales para tal fin

¡Las vacaciones son para disfrutarlas y tener los mejores recuerdos! Pásalo en grande, siempre tomando previsiones para cuidar tu piel

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