8 PODEROSAS RAZONES POR LAS QUE DEBES CONSUMIR LEGUMBRES

Las legumbres poseen propiedades beneficiosas para tu salud y hoy queremos darte 8 poderosas razones para consumirlas más a menudo

  1. Son el grupo de alimentos vegetales con mayor cantidad de proteína.
  2. Entre otros minerales, aportan calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio y vitaminas del complejo B, fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema neuromuscular
  3. Conforman una gran fuente de energía, por lo cual son ideales consumirlas antes de una actividad física
  4. Su importante contenido en fibra ayuda a regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre y favorece el funcionamiento intestinal
  5. Son una importante fuente de hierro
  6. Generan gran saciedad
  7. Son económicas, nutritivas y versátiles de cocinar
  8. Son muy bajas en grasa

En Marie Gourmet tomamos en cuenta los múltiples beneficios de este grupo de alimentos y ponemos a tu disposición, lentejas como plato de cuchara o en ensaladas. También puedes disfrutar de los garbanzos como un acompañante frío o unas deliciosas alubias en el wrap mexicano

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