LIBERATE DEL ESTRÉS EN 5 PASOS

Si estas a punto de perder el control y dejarte llevar por la ira, la ansiedad o esa impotencia que te da cuando las cosas no salen como tu quieres, te recomendamos antes de que explotes estos 5 pasos y así logres liberarte de todo ese estrés que te generan esas emociones

  1. Un buen grito eso te ayudará a liberar tensiones y calmar tus ansiedades
  2. Sonreír y reír a carcajadas
  3. Respirar profundamente para despejar tu mente. Al inspirar, siente como el aire llega a tus pulmones, cuando espires nota como lo abandona, repetir las veces necesarias
  4. Ejercitate
  5. Una alimentación balanceada

Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento 😉

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