CELULITIS

Muchos ya la conocemos, y realmente no nos agrada su presencia, hoy queremos darte algunos consejos para que la puedas combatirla y prevenir que siga aumentado

  1. Tomar mucha agua sobre todo en verano. El agua es un elemento importante para combatir la celulitis. Estar hidratada es esencial para tener una piel saludable. También eliminarás toxinas y aceleras el metabolismo
  2. Consumir vegetales, sobre todo los verdes. Son altos en líquido, nutrientes y con pocas calorías
  3. Las frutas son altas en fibras y agua, una combinación ideal para combatir la celulitis. Las mejores para este tipo de problemas son las frutas altas en potasio, como el plátano y la papaya
  4. Evitar al máximo los alimentos procesados. La adicción al azúcar, sodio y conservantes contribuye a la retención de líquidos
  5. Reducir la sal de mesa. Condimenta las comidas con especias para darles sabor.
  6. Hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza para ir perdiendo grasas y líquido.

La batalla no está perdida y en Marie Gourmet te facilitamos el consumo de vegetales y frutas con platos saludables, nutritivos y deliciosos

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