El plátano es sin duda la fruta más popular del mundo, por lo delicioso y sus múltiples propiedades. Sus principales beneficios son:

1. Es rico es Hidratos de Carbono, perfecto para darte un chute de energía
2. Saciante, ideal para cuando estamos hambrientos
3. Y también para cuando has realizado ejercicio intensamente
4. Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E
5. Rico en fibra
6. Contiene minerales como el magnesio, potasio, calcio, selenio, cinc y hierro
7. Contiene triptófano que en el cuerpo se convierte en serotonina sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo
8. Y por cada 100 gramos son solo 89 calorías

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