El plátano es sin duda la fruta más popular del mundo, por lo delicioso y sus múltiples propiedades. Sus principales beneficios son:
- Es rico es Hidratos de Carbono, perfecto para darte un chute de energía
- Saciante, ideal para cuando estamos hambrientos
- Y también para cuando has realizado ejercicio intensamente
- Posee vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E
- Rico en fibra
- Contiene minerales como el magnesio, potasio, calcio, selenio, cinc y hierro
- Contiene triptófano que en el cuerpo se convierte en serotonina sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo
- Y por cada 100 gramos son solo 89 calorías
Marie Gourmet siempre pensando en tu Salud, LifeStyle y Alto Rendimiento