VERANO BAJO CONTROL

Y para que tengamos a control nuestro peso en este verano que promete, te queremos dar algunos tips para que te mantengas saciado y sin remordimientos

  1. Hidrátate Eficientemente
  2. Mastica … mastica
  3. Cada vez que tengas oportunidad siempre elige comer sano, nosotros te damos muchas opciones
  4. Una Manzana verde 30 min antes de tu comida hará que te sacies más rápido
  5. Si eliges un primero elige una sopa o crema … en Marie Gourmet la tenemos súper sanas sin patatas, ni nata 😉
  6. Elige siempre cereales integrales
  7. Las palomitas de maíz son cereales integrales y sacian más que las patatas fritas
  8. Pistachos o cualquier fruto seco que podamos cascar, abrir, vaciar, exprimir, excelente para reducir la ingesta de alimentos (siempre escoge solo un puñado sin sal y horneados) ideales para nuestra merienda
  9. Y siempre que puedas realiza ejercicio, pon ese corazón en marcha

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