Ansiedad Vs Hambre

Sin duda algo súper importante es alimentarnos, pero a veces la ansiedad quiere confundirnos y hacernos pensar que tenemos hambre cuando en realidad no es así.

Hemos investigado cómo diferenciar cada uno de ellos rápidamente y no dejar que la ansiedad gane a nuestra fuerza de voluntad y nos veamos en un atracón sin control …

ANSIEDAD HAMBRE
  • Sentimos antojos por un alimento específico (normalmente altamente calóricos)
  • Estás emocionalmente distraído e inconscientemente quieres comer
  • Puede presentarse en respuesta a un estímulo visual, olfativo o a un pensamiento
  • Nos suena el estómago
  • Nos sentimos decaídos
  • Somnolientos
  • No podemos concentrarnos
  • Mal Humor
  • Se presenta de 4 a 6 horas después de haber ingerido alimentos
  • Sensación de mareo
  • Debilidad

En nuestro próximo correo te daremos los tips para combatir la ansiedad … =)

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