Relájate en tu oficina

A veces nos pasa que nos encontramos agotados tanto mentalmente como físicamente, entre el hogar, el trabajo, la familia, los amigos. Sentimos que ya no damos más de nosotros mismo, pero lamentablemente no podemos parar, debemos rendir y darlo todo, por lo cual hoy queremos darte unos tips para que puedas lograr relajarte y llenarte de energía, y así tener la fuerza para seguir, logrando que el camino a recorrer sea más ligero. Así que empezaremos por lo más fáciles:

  1. Debemos cuidar la postura física
  2. Muy importante tomarte una pausa cada 2 horas en la actividad que desarrolles
  3. En tu pausa inspira profundamente, y luego espiras lentamente, hazlo mínimo 20 veces
  4. No uses ascensor, el ejercicio físico oxigena y relaja el cuerpo.
  5. Diariamente escribe 5 cosas por la cual estás agradecido, y así vamos practicando para que nuestra mente tenga siempre un pensamiento positivo
  6. Toma acción, escribe lo pendiente y las posibles soluciones y hazlo
  7. Sonríe y ríe a carcajadas cada vez que tengas la oportunidad de hacerlo
  8. Ser Feliz

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