SER FELIZ

Una de nuestras mayores preocupaciones es ser feliz, sentirnos plenos, satisfecho con lo que somos y con lo que vamos logrando cada día, y biológicamente quién nos genera esta recompensa es la Dopamina, es la que nos hace sentir orgulloso, vamos, FELICES, por lo cual queremos dar estos pequeños tips, para que generes dopamina naturalmente y así te sientas FELIZ todos los días, empezaremos por lo más sencillo y luego lo vamos complicando 😉

  1. Escuchar música
  2. Sonreír
  3. Abrazar a un ser querido
  4. Aprender
  5. Hacer ejercicio, no solo te genera dopamina al momento de hacerlo, sino también al momento de ver los resultados
  6. Comer sanamente genera más dopamina, pues aparte también te sientes orgulloso de cómo te sientes emocional y físicamente
  7. Meditar
  8. Llevar una agenda de la actividades diarias, y ver como vamos avanzando, observando esos pequeños logros que vamos haciendo en el transcurso del día.
  9. El Amor

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